Terza Età: ginnastica dolce e posturale a Genova
I percorsi sono a basso impatto e progressivi. Ogni esercizio può essere eseguito su sedia o a corpo libero, con piccoli attrezzi (elastici, soft ball). Lavoriamo su mobilità delle anche e delle spalle, postura, equilibrio statico e dinamico, coordinazione e respirazione.
Inclusione prima di tutto: adattiamo i movimenti in base alle esigenze, rispettando tempi e condizioni personali. L’obiettivo è autonomia nella vita quotidiana e piacere di muoversi in compagnia.
I nostri corsi in via Sagrado 19r
Fermate bus a pochi metri.
- Tonificazione - Stretch - Pilateslunedì, giovedìdalle ore 9,30 alle ore 10,30
- Ginnastica 3° Età - Vertebralelunedì, giovedìdalle ore 15,15 alle ore 16,15
- Possibilità di nuovi corsi...
Gruppi piccoli per un’attenzione reale. Le lezioni iniziano con riscaldamento dolce e terminano con defaticamento e respirazione.
Per l’iscrizione richiediamo certificazione medica non agonistica in corso di validità. In caso di patologie o protesi, informaci: adattiamo esercizi e intensità.
Ambiente sereno: idratazione, pause quando servono e nessuna corsa al “massimo”. I progressi arrivano in sicurezza.
Formule semestrali o annuali, con sconti per familiari. La quota include assicurazione e tesseramento all’associazione.
Per iscriversi: scarica la modulistica, compila e consegna in sede o via email. Servono: modulo iscrizione, consenso privacy e certificazione medica.
Hai bisogno di aiuto? Viviana è a disposizione per consigli e per trovare la classe più adatta.
